Burada yapacağımız işlem basit bir şekilde şöyle. Herhangi bir akıllı telefonun dahili belleğini aynı ağ üzerinde bulunan herhangi bir bilgisayar ile paylaşacağız. Bunun içinde herhangi bir USB Kablosu, Program, Uygulama vs. kullanmayacağız. Yani telefonumuzun dahili belleğini kablosuz olarak bilgisayar ile paylaşacağız. Ayrıca bazı eski cihazlarda ara yüz farklılığı olabilir. Bu tip cihazlarda sahip olanlar içinde aşağıda anlatılan video sonunda kısa bir açıklama bulunuyor. Bu videoyu izleyerek detayları öğrenebilirsiniz.

Şimdi hazırsanız telefonun dahili belleğini kablosuz olarak bir bilgisayar ile nasıl paylaşacağınızı gösterelim. İlk olarak telefondan kısa bir ayar yapacağız. Sonra bilgisayarımıza geçeceğiz.

İlk olarak telefonunuzun Dosya Yöneticisine gidin ve Ayarlar sekmesine ulaşarak FTP‘yi seçin. Gelen pencerede ilk olarak Ayarlar yazan yeri seçin ve ekrandaki gibi ayarları oluşturun.

Son olarak tekrar geri gelerek Başlat deyin.

Şimdi bilgisayarınıza geçiş yapın, buradan bilgisayarıma gidin ve telefonunuzun ekranındaki URL‘yi aynen buraya yazın ve enter yapın. Böylece doğrudan kablosuz olarak telefonun dahili belleğine ulaşmış olacaksınız.

#telefon #bellek #paylaşma #wifi #kablosuz #bilgisayar #dahili

The post Telefonun Dahili Belleğini Wi-Fi Kullanarak Bilgisayar ile Paylaşma appeared first on TechWorm.

Hafıza yaşantımız boyunca öğrendiğimiz bilgilerin, davranışların, anıların kayıt altına alındığı saklandığı bölümlerdir.  Kimi insanlarda diğerlerine göre daha güçlü olabilir. Ancak hafıza elbette çeşitli yöntemlerle geliştirilebilir.  Biz sizlere bu yazımızda beyinde bulunan ve hafızayı artırmayı sağlayan bir proteinden bahsedeceğiz.

BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) beyinde türetilmiş sinir hücresi büyüme faktörü.  Bu protein beyin hücrelerinin büyümesinde, farklılaşmasında, onarımında büyük rol oynar.  BDNF, öğrenme, bellek için önemli olan hipokampüs, korteks ve ön beyin bölgelerinde aktiftir ve uzun süreli bellek  için oldukça önemlidir. Beyin tarafından üretilen bu molekül yeni sinir hücrelerinin oluşumunu ve sinir sistemini kaplayan kan damarı ağının beslenmesini sağlar. Beyin hücrelerinin sağlıklı olmasını ve yeni beyin hücrelerinin yapımında görevli önemli bir protein olan BDNF ayrıca hasarlı sinir hücrelerinin tamirinde de görev aldığı bilinmektedir.

Bilim insanları yaptıkları araştırmalar sonucunda bu molekülün sadece sinirsel kan akışını artırıp hafızayı güçlendirmediği aynı zamanda kalp sağlığına da iyi geldiğini bulmuşlardır. BDNF’nin psikiyatrik bozukluklarda rol aldığı da belirlenmiştir. Öyle ki depresyonun şiddeti ile BDNF arasında ters orantı gözlenmiştir. Stres ile BDNF ilişkisine bakacak olursak günlük stres ya da şiddetli stres ve bunun getirdiği uykusuzluk, yorgunluk gibi durumlar BDNF üretiminin azalmasına neden olur. BDNF hipokampal sinyal yoluyla gıda alınıma ket vurarak kilo vermeye yardımcı olabilir. BDNF miktarının artması Alzheimer hastalığı, Huntington hastalığı, Parkinson hastalığı gibi dejenerasyon ile giden hastalıklara yardımcı olabilir.

Peki BDNF’yi artırmak için neler yapılabilir?

• BDNF’yi artırmanın en iyi yollarından birisi egzersizdir. Hatta kısa süreli egzersizin bile olumlu etki yaptığı görülmüştür. Egzersiz ne kadar sık ve uzun vadede yapılırsa bu etki artmaktadır.
• Aşırı kilo BDNF düzeyini düşürmektedir; dolayısıyla kilo vererek BDNF seviyesi yükseltilebilir.
• Uyku, BDNF düzeyinin artmasına neden olan faktörlerden bir diğeridir. Uykusuzluğa maruz kalan kişiler uyku sorunu yaşamayan kişilere kıyasla BDNF seviyeleri daha düşüktür.
• Diyet ile de BDNF miktarı artırılabilir. Bu aşırı yemekten kaçınılarak, kalori alımı azaltılarak mümkün olabilir. Ketojenik diyet denilen yağ oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük diyet uygulaması BDNF seviyesini artırır.
• D vitamini BDNF seviyesini artırmanın bir diğer yoludur. Fakat D vitamini takviyesi ile bu mümkün değildir o yüzden yapılması gereken D vitamini kaynağı güneş ışığına maruz kalmak.
• Yüksek miktarda flavanoid içeren besinler (çikolata, zeytinyağı baharatlar, yeşil çay vs.) ve prebiyotik besinler (muz, çikolata, kuşkonmaz, mercimek, domates, soğan vs) BDNF seviyesini yükselttiği bilinmektedir.
• Araştırmalar sosyalleşmenin beynin hipokampüs ve hipotalamus bölgelerinde BDNF seviyelerini artırdığını göstermiştir.
• Ve müzik dinlemek. Boşuna müzik ruhun gıdasıdır denilmemiştir. Müzik dinlemenin BDNF üretimini artırdığı görülmüştür.

Görüldüğü gibi doğal yollarla hafızamızı güçlendirmemiz mümkün. Okulda, iş yerinde, günlük yaşamımızda ihtiyaç duyduğumuz en önemli şey güçlü bir öğrenme ve hafıza değil mi?

Öyleyse ne duruyoruz!

Hadi hafızamızı güçlendirmenin anahtar maddesi olan BDNF’yi artırma yollarını uygulamaya başlayalım. Çünkü her yaşta güçlü bir hafızaya sahip olmak, her şeyi hatırlamak hiç de fena olmaz.

Sonuç olarak,

Unutkanlık, zayıf bir hafızanın değil, ihmal edilmiş bir hafızanın kanıtıdır.

The post Hafıza ve Öğrenmeyi Güçlendirmek İçin: “BDNF” appeared first on TechWorm.

Çoğumuz dün akşam ne yediğimizi bile hatırlayamazken bazı kişiler 4 Mart 2004 tarihinde öğlen neler yapmıştın? Geçen yıl bugün saat 10:00’da kiminle birlikteydin? Ya da 10 hafta önce Cuma günü ne yedin? gibi sorulara hiç düşünmeden ve detaylı bir şekilde cevap verebiliyorlar. Çok ilginç değil mi? İşte hipertimezi olarak bilinen bu kişiler resmen bilgisayar gibi belleğe sahiptirler.

Hipertimezi kısaca kişinin hayatında yaşadığı hiçbir şeyi unutmamasıdır. Son derece üstün otobiyografik bellek adı verilen hipertimezi beyinde hafıza ile ilgili bölgenin diğer insanlardan daha büyük olması durumunda ortaya çıkan nörolojik bir hastalıktır.

Bu hastalık ilk kez 2006 yılında yayınlanan bir makalede ele alındı, daha sonra Jill Price adlı hastanın 2009 yılında kendi anılarını, yaşadıklarını kitap haline getirmesi sonucunda tanındı.

Hipertimezi hastalarında hafıza kısmı özellikle tarihler konusunda oldukça gelişmiş hatırlama yeteneğine sahiptir. Tarih konusunda saat, dakika olarak her şeyi hatırlarlar. Fakat bu durumun okul ya da iş hayatında başarı getireceği söylenemez. Öyle ki Price okul hayatında oldukça zorlandığını söylüyor. Çünkü hatırlamakla okul ya da iş hayatında gerekli olan bilgilerin ezberlenmesinin aynı şey olmadığını vurguluyor.

Son derece üstün otobiyografik belleğe sahip olan hipertimezi kişiler bahsettiğimiz gibi geçmişi oldukça detaylı hatırlayabiliyorlar fakat sadece kendi hayatları ile ilgili olan kısmı hatırlarlar başkalarının hayatlarındaki durumları hatırlayamazlar.

Aslında hipertimezi nadir görülen bir olaydır. Dünyada yaklaşık 20-30 kişide görüldüğü söyleniyor. Geçmişlerini google’dan bile daha hızlı ve detaylı hatırlayan hipertimezi hastasına bir örnek de insan google adıyla anılan Brad Williams’dır. Williams’a hayatından bir gün seçtiğinizde o gün yaşanan her şeyi en ince ayrıntısına kadar anlatabiliyormuş.

Hipertimezi olan kişiler geçmiş olayları çok fazla düşünürler, dolayısıyla gelecek hakkında plan yapmaya oldukça az zaman harcarlar ve sonuçta düşünme kabiliyetleri ile ilgili olumsuz bir durum ortaya çıkar.

Peki neden hipertimezi olunur? Gelin şimdi de bu sorunun cevabını bulmaya çalışalım:

Bu hastalık MR görüntüsü sonucu ortaya çıkar. Beyin MR ile görüntülendiğinde beynin hafıza kısmının normalden oldukça büyük olduğu anlaşılır ve bu durum da hafıza yeteneğinin oldukça gelişmiş olduğu anlamına gelir. Beynin temporal lob, kaudat çekirdek, ön singlut kıvrımı gibi kısımlarda genişlemeler görülür ve bu genişlemeler de hafıza becerisinin artmasına neden olur.

Evet mükemmel bir hafızaya (hipertimezi) sahip olmayı herkes ister. Hani sevgililerin klişeleşmiş soruları vardır. İlk nerde tanışmıştık, hangi tarihteydi? vs. E tabii bunlara cevap bulmak güzel şey fakat bir düşünsenize hipertimezi hastaları her zaman bu kadar şanslı değiller. Geçmişte yaşanan acı, üzüntü veren her şeyi sürekli hatırlamak insana mutsuzluktan başka bir şey getirmez ki ve hatta beraberinde psikolojik sorunları bile getirebilir. O yüzden;

Unutmak en güzeli; acı veren her şeyi…

The post Hiçbir Şeyi Unutmamak: Hipertimezi appeared first on TechWorm.

Öğrencilerin bu tarz unutmaların değişik nedenleri bulunmaktadır. Ders kaynaklı bozucu etkilerden dolayı olabilmektedir. Yani, eski ve yeni aldıkları bilgiler arasında çağrışımı sağlayan özümleyici tekrarlarıkullanmadıklarından olabilmektedir. 40 yaşını geçen yetişkinlerin bir çoğu önceleri hiç unutmadıkları bilgileriunutmaya başladıklarını belirtirler. Bu tarzdaki unutmaların genel olarak sebebi bilgiyi geri getirme ipuçlarının zayıflığı, fazlaca meşguliyetten kaynaklanan çağrışımları oluşturmak için vakit ayıramamaktan kaynaklanabilmektedir. Hafızayı güçlendirmek için minemonik yöntemler kullanılmaktadır. Bu yöntemler canlıçağrışımlar oluşturarak kodlama yapmak ve çok daha etkili geri getirme ipuçları meydana getirme şeklindedir. Bu sayede de bilgileri hatırlama geliştirilebilmektedir. Hafızayı güçlendirmek için kullanılan iki ayrı yöntem olanyerleşim yöntemi ve asma yöntemini ele almak gerekirse;

1- Yerleşim yöntemi:

Mevcut ezberlenmiş bilgilerle ezberlenmesi gereken yeni bilgiler arasında görsel anlamda çağrışımlar oluşturmaya yarayan bir kodlama tekniği olan yerleşim yöntemi, kavram, terim ya da isimlerden meydana gelen bir listeyi hatırlatmaya yarayan etkili bir yöntemdir. Bu yöntemin ilk adımı olarak bazı yerlerin görsel dizininin ezberlenmesi, mesela mutfaktaki buzdolabı, fırın, lavabo ve bunun gibi kolay hatırlanabilecek yerler tercih edilmelidir. İkinci adım olarak her madde için çok canlı çağrışım oluşturacak şeyler belirleyin. Üçüncü adım olarak da canlı çağrışımlarmeydana getirildikten sonra da her ismi zihninizde seçeceğiniz yerlere yerleştirin.

2- Asma yöntemi:

Uzun listelerin tam sırasıyla ezberlenebilmesi için etkili olan diğer bir minemonik yöntem de asma yöntemidir. Bu yöntemde rakam-kelime kafiyeleri ile ezberlenecek maddeler arasında çağrışım meydana getiren bir kodlama tekniği olup, buradaki kafiyeler hatırlanması istenen kelimelerin asıldığı birer askı görevi görmektedir.

Yöntemlerin etkinliği nedir?

Hafızanın güçlendirilmesi, iyi kodlama yapmak için gereken çabanın sarf edilmesini, bilgileri özümleyerek tekrar etmeyi ve bu sayede de iyi çağrışımlar meydana getirerek en iyi geri getirme ipuçlarının oluşturulması ile olmaktadır. 50 yaş üstündeki insanların sayısı artmaya devam ettikçe gingko biloba gibi popüler hafıza güçlendirici ilaçlara da ilgi giderek çoğalmaktadır. Fakat araştırmacılar, sağlıklı bir yetişkinin hafızasının güçlenmesinde ve konsantrasyonun artmasında herhangi bir etkisi olmadığını belirtmektedirler. Bilim insanları farelerin hafızasını güçlendirmenin yolunu buldular, ancak insanların hafızasını güçlendirecek ilaçların bulunması için çok uzun yıllar geçmesi gerekecek gibi.

The post Hafızayı Güçlendirme Teknikleri appeared first on TechWorm.