Sosyal medya platformlarından en popüler olan Facebook göründe de Instagram da oldukça popüler hale geldi. Bu akım nasıl ne zaman başladı neden sürekli bu platformlardayız tartışılabilir. Bu akıma kapılmak çok kolay. Çünkü herhangi bir sosyal medya platformunda kullanıcı profili oluşturmak çok kolay. İnsanlar da çok miktarda kişisel bilgiyi online olarak yayınlamaya başladılar. Sonuç olarak tarihte daha önce görülmemiş bir şekilde yüzlerce milyon insanın davranışsal, tercihsel ve demografik bilgilerine ulaştık. Bazen bu kadar çok bilginin sınırsız ve bilinçsiz olarak paylaşılması siber güvenlik tehditlerini akıllara getirse de bizler kaydolmaya, paylaşım yapmaya ve beğenmeye tüm hızımızla devam eder olduk.

Peki gerçekten kişisel bilgilerimizin paylaşılması kişisel güvenliğimizi ve mahremiyetimizi tehdit ediyor mu?

Bu sorunun cevabını bir örnekle inceleyelim. 15 yaşında olan liseli bir genç kız, anne ve babasına hamile olduğunu söylemeden 2 hafta önce, evine  biberon, bebek bezi ve bebek yatağı reklam ve kuponlarının olduğu bir broşür gönderiliyor. Target adlı bu firma, nereden ve nasıl bu bilgiye ulaşabilir? Liseli bir kızın hamile olduğunu o anne ve babasına söylemeden önce nasıl olur da bilebilir ve kızın adına bu paketi evine yollayabilir.

Bu durum şöyle açıklandı: Milyonlarca müşteriye sahip bu firmada doğal olarak bütün müşterilerinin ayrıntılı bir şekilde bilgileri var. Ayrıca hamilelik puanı olarak adlandırılan bir uygulamada  bir kadının sadece hamile olup olmadığını değil, ne zaman doğum yapacağını da biliyorlardı. Ve bu hesaplamaları, kızın bebek yatağı ya da bebek kıyafetleri alması gibi zaten bariz olan şeylere bakarak değil, normalden daha fazla vitamin satın alması ya da bebek bezi konulabilecek kadar büyük bir el çantası alması gibi şeylere bakarak yapıyorlar. Bu gibi tuhaf parametrelerle bir insanın hamile olduğunu veya hamilelik planladığını bilebiliyorlar ve eve paketler yollayarak bir nevi kendi reklamlarını yapabiliyorlar. Yani olay sizin içinde bulunduğunuz olay veya düşündüğünüz olaya bağlı olarak gerçekleştirdiğiniz basit alışverişlere dayalı davranışsal bir kalıp aslında. Hamileyseniz veya hamilelik planlıyorsanız internetten bebek eşyası bakmanız dünyanın en normal şeyi olarak görünebilir. Böylesine normal bir hareket bir aile faciasına neden de olabilir.

Bu işlerle ilgilenen bilim insanları yaptığınız aramalara göre siyasi tercih, cinsiyetinizi, cinsel tercihinizi dininizi, yaşınızı, zekânızı ve bunlara ek olarak tanıdığınız insanlara ne kadar güvendiğinizi ve bu ilişkilerinizin ne kadar güçlü olduğunu gayet doğru şekilde tahmin eden bir mekanizma geliştiriyor. Bunu anlamak ve fark etmek çok da zor değil aslında. Mesela herhangi bir sosyal medya platformunda örneğin sevgilinize bir hediye fikri aratacak olursanız uzun süre bununla ilgili reklamlar alacaksınız. Karmaşık görünse de oldukça basit.

Ne Yapılmalı?

Bu tarz durumlardan kaçınmak için maalesef net bir formül yok. Yine de herhangi bir platforma üye olurken dikkatli olunmalı kullanıcı sözleşmesi mutlaka okunmalıdır.

The post Sosyal Medyada Hamilelik Testi appeared first on TechWorm.

Hamilelikten önce yapılan kan tahlillerinde “prolaktin hormonunun yüksek çıkması” insanları korkutan bir durumdur. “Ne kadar yüksek ise kısırlıktan şüphelenilebilir?” sorusunun cevabını merak ediyorsanız bunu bilecek tek kişi doktorunuzdur. Çünkü kan tahlilini gerçekleştiren her laboratuvarın ölçüm aralığı farklıdır.

Prolaktin Hormonu Nedir? Ne İşe Yarar?

Bilindiği üzere hipofiz bezi çok sayıda hormon üreterek vücudun işleyişine katkıda bulunmaktadır. Prolaktin de hipofizin ürettiği bir hormonlardan bir tanesidir. Bu hormonun bildiğimiz en yaygın görevi doğumdan sonra süt üretimini teşvik ederek sütün emzirme sırasında salınımını kolaylaştırmaktır. Bu nedenle doğumdan hemen sonra bu hormonun değerleri artar. Emzirmeye başlandıktan sonra prolaktin hormonu yumurtlamayı da engeller. Böylece hamile kalma ihtimali olmaz. Ancak zamanla bu hormonun seviyesi düştükçe emziren bir anne de hamile kalabilir.

Yüksek Prolaktin Seviyesi

Yüksek prolaktin seviyesi kısırlığa neden olabilir. Yüksek Prolaktin düzeyleri için tıp dünyasında hiperprolaktinemi adI verilmektedir. Hamile olmayan ve emzirmeyen kadınlar düşük düzeyde prolaktine sahiptir.  Hamile olmayan bir kadının yüksek derecede  prolaktin seviyesi varsa gebe kalması zor olacaktır.  Ama unutulmaması gereken şudur ki bunun tedavisi oldukça kolaydır.  Prolaktin çeşitli yollarla kısırlığa neden olabilir. Bunlardan biri prolaktinin yumurtlamayı engellemesi yani yüksek seviyedeki prolaktin yumurtlamayı engellediği için adet döngüsü durabilir.  Kadın uzun aralıklarla yumurtlayabilir. Böylelikle kadınlar seyrek veya düzensiz adet dönemleri yaşayabilir. Yüksek prolaktin seviyesine sahip bir kadın düzenli olarak da yumurtlayabilir ancak yumurtlamadan sonra progesteronu yeterince üretemez. Bu olay “Luteal Faz Defekti” olarak bilinmektedir. Luteal faz, adet döngüsünün bir aşamasıdır. Yumurtlamadan sonra ve döneminiz başlamadan önce ortaya çıkar. Bu süre zarfında, uterusunuzun astarı normal bir hamilelik için kalınlaşır. Luteal faz kusurunuz varsa, bu astar her ay düzgün şekilde büyümez. Bu, hamileliğe devam etmeyi veya kalmayı zorlaştırabilir.

Yüksek Seviyede Prolaktine Sahip Olduğumuzu Anlayabilir  Miyiz?

Prolaktin seviyesinin ne olduğunu anlamanın en iyi yolu tabii ki kan tahlilidir.  Bazı belirtiler bu durumun göstergesi olabilir. Yüksek prolaktin seviyelerinin olası bir semptomu da göğüs akıntısıdır. Akıntı, süt üretmek için memeyi uyarmaya çalışan prolaktin sonucudur. Yakın zamanda gebe olmayan bir kadında memeden sütsü akıntının oluşması galaktore olarak adlandırılır.

Prolaktin Testi Ne Zaman Yapılmalıdır?

Sabah aç karnına yapılan testler en ideal sonucu vermektedir. Test yapılmadan önceki gece normal bir şekilde beslenme yapıldıktan sonra hiçbir şekilde meme dokusuna uyarı yapılmamalıdır.

The post Prolaktin Hormonu Nedir? Ne İşe Yarar? Yüksekliği Kısırlık Yapar Mı? appeared first on TechWorm.

Hamilelik boyunca dinlenilen müzikler bebeğin mutluluğu ve zekası üzerinde o kadar derin bir etkiye sahip ki. Bu konuda bir sürü araştırma yapılıyor. Bebeğinizin temiz bilinçaltına dinleteceğiniz müzikler onun zekasını doğrudan etkiliyor. Ayrıca bu güzel ve aynı zamanda stresli yolculuğunda olan anne adaylarını da rahatlatan müzikler çok işinize yarayacak. Benim bu listede tavsiye edeceğim müzikler bilimsel olarak desteklenen daha da önemlisi sizi rahatlatacak müzikler. Burada akılda tutulması gereken tek şey var o da şu : mutlu anne = mutlu bebek

Eğer bu konuda daha kapsamlı bir araştırma yapmak istiyorsanız  Don Campbell‘ın müziğin etkileri üzerine, bugüne dek yazılan en kapsamlı kitabı “Mozart Etkisi” adlı kitabı okuyabilirsiniz.

 Tavsiye listemiz;

1. The Millestone (piano version) Piano Tuca
2. The Bolero of Gypsies
3. When The Love Falls , Yiruma
4. Sonata No. 16 C major (Sonata facile) , KV 545, II. Andante – Mozart” by Bernd Krueger
5. Orchestra da Camera Fiorentina, Giuseppe Lanzetta
6. Ursula Mazurek (harp), Opole Philarmonic Orchestra, Silvano Frontalini
7. Andreas Blau (flute), Orchestra da Camera Fiorentina, Giuseppe Lanzetta
8. Opole Philharmonic Orchestra, Werner Stiefel
9. Moldavian Symphony Orchestra, Silvano Frontalini
10. Ubaldo Rosso (flute), Opole Philarmonic Orchestra, Silvano Frontalini
11. Lucio Silla, K. 135: Ouverture
12. Piano Sonata No. 8 in A minor, K310 – Mozart” by Randolph Hokanson
13. Saint-Saens – The Carnival of the Animals: XIII, The Swan
14. Debussy – 2 Arabesques: No. 1, Andantino con moto
15. Satie – Trois Gymnopédies: No. 1, Lent et doloreux
16. Chopin – Nocturnes, Op. 9: No. 2 in E-flat major
17. Debussy – Suite Bergamasque, L. 75: III. Clair de Lune
18. Faulkner – Daydreaming
19. Yiruma – River Flows in You (Live Recording)
20. Einaudi – Le Onde
21. Chopin – Douze Etudes, Op. 25: No. 1 “Aeolian Harp”
22. Liszt – Consolations, S. 172: No. 3, Lento placido
23. Debussy – Rêverie, L. 68
24. Tchaikovsky – The Seasons, Op. 37a: No. 5, May. White Nights
25. Tchaikovsky – The Seasons, Op. 37a: No. 6, June. Barcarolle
26. Tchaikovsky – The Seasons, Op. 37a: No. 12, December. Christmas
27. Mozart – Rondò in D major, K. 485 (Live Recording)
28. Galuppi – Piano Sonata No. 5 in C Major: I. Andante (Live Recording)
29. Costantini – Elegia
30. Sakamoto – Energy Flow

Bu sadece bir tavsiye listesidir. O kadar çok müzik o kadar çok ezgi var ki. Sizi en mutlu eden ezgiyi bulup kendinizi ve bebeğinizi etkili bir şekilde dinlendirebilirsiniz.

Kulaklarınızın pasının silinmesi dileğile..

The post Hamilelik Süresince Dinlenilmesi Gereken Müzikler appeared first on TechWorm.

Yapılan çalışmalar zeka geninin anneden geçtiğini söylüyor bize. Zeki kadınlar zeki çocuklar doğuruyor. Yetiştirilme tarzı da buna büyük katkıda bulunuyor. Zeka gelişiminin ise  ve 3. Aylarda anne karnında başladığı artık kesinleşti. Bunun için beslenme çok ama çok önemli. Bebeğinizin sağlıklı fizyolojik gelişiminin yanında zeka gelişimi de bu aylarda başladığı ve geliştiği için her koşulda demir, folik asit, iyot, çinko, vitamin B, omega 3 ve 6 yağ asitleri gibi vitamin ve mineralleri düzenli olarak almanız gerekiyor.

Ton Balığıyığla Değil Balıkla Beslenin

Balık yoksa Ceviz

Balık gibi su ürünleri muhakkak tüketilmeli. Bunları da olabildiğince sağlıklı tüketmelisiniz. Konservelerden uzak durulmalı. Çünkü ton balığı dediğimiz şey denin deniz balığıdır ve yüksek oranda civa bulundurur. Anne karnında gelişmekte olan bir bebek asla civaya gereksinim duymaz. Bu yüzden doğal balık yenmelidir. Balığı ızgara veya buğlama şeklinde yerseniz bebeğiniz en yüksek miktarda omega alır. Balık yemiyorsanız ya da başka nedenlerden dolayı yiyemiyorsanız o zaman en iyi dostunuz ceviz olmalı. Fındık, fıstık, ceviz gibi omega 3 içeren kuruyemişler ara öğün olarak bir avuç olarak tüketilebilir.

Masal Okuyun

Mutlu çocuklar masaldan zevk alır. Zeki çocukların hayal güçleri her zaman çok geniştir. Hamilelik süresince bebeğinize okuduğunuz anlattığınız masallar onun her türlü zeka gelişimine katkıda bulunacaktır. 2-3 Yaşına geldiğinde kurduğu oyunlar sizi hayrete düşürebilir. Bunun için bebeğinizin ihtiyaç duyduğu anne karnında özellikle sizin sesinizle onlara anlatılmış masallar.

Klasik Müzik Dinleyin

Bebeğinizin de tıpkı diğer insanlar gibi müziğe ihtiyacı olduğunu unutmayın. Saçma sapan sözleri olan müzikler değil özellikle klasik müzik dinlemeniz gerekiyor. Bunun için günün herhangi bir saatinde klasik müzik dinleyerek karnınıza masaj yapabilirsiniz. Bu bebeğin rahatlaması ve zeka gelişimi için çok önemli bir ritüel olacaktır.

Günde 30 Dakika Güneşlenin

Bir bitki güneşe nasıl muhtaçsa insanlar da güneşe o kadar muhtaçtır. Güneşle beraber vücudumuzdaki D vitamini aktif hale gelir. Bebeğin kemik gelişimi için D vitamini çok önemlidir. Gebelikte çoğu kadında eksik olan bu vitamin için diyetler verilse de D vitaminini elde etmenin en kolay ve eğlenceli yolu güneşlenmektir. Kulaklığınızı takıp kitabınız ve bebeğinizle 30 dakika yapacağınız güneşlenme onun hem zekasını hem de kemiklerini geliştirecektir.

The post Hamilelik Süresince Bebeğinizin Zekasını Nasıl Geliştirebilirsiniz? appeared first on TechWorm.