Polis Akademisi, POMEM, PMYO ve PAEM alımlarında bayan adaylara kontenjan vermektedir. Tüm bu alımlarda geçerli olan boy – kilo ise aşağıdaki gibi olmalıdır.

Bayan Polis Adayları İçin Boy: Bayanlar için 162 cm ve üzerinde olmalıdır. Boyu; 162 cm altı olan bayan adaylar elenmektedir.

Bayan Polis Adayları İçin Kilo: Bayan polis adayı alımlarında kilo için beden kitle indeksine bakılarak seçimler yapılmaktadır. Buna göre; beden kitle indeksi, 18 (dahil) ile 27 (dahil) arasında olması gerekmektedir. Beden kitle indeksini hesaplamanız için aşağıdaki linke tıklayın.

Beden Kitle İndeksi Hesaplamak İçin: Tıkla

Beden kitle indeksi, kişinin kilosunun ağırlığına oranla ölçülmesi olarak tanımlanabilir. Farklı bir deyişle kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, metre cinsinden uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilir.

Örneğin; Kilonuz 60 kg, boyunuz ise 1,65 m olsun.

Beden Kitle İndeksi = Kilo/(Boy)² şeklinde hesaplanır. Yani 60/1,65² = 22.04 çıkar ve beden kitle indeksiniz 18 (dahil) ile 27 (dahil) arasında olduğunu için boy-kilonuz sorun olmayacaktır.

Sonuç Olarak; Polis olmak için, boy ölçüsü, beden kitle indeksi ve sağlık yönünden sağlık yönetmeliğinde belirtilen şartları taşımak gerekiyor. (Polis Okullarına alınacak erkek öğrencilerin en az 167 cm, kadın öğrencilerin en az 162 cm boy uzunluğu olacaktır.) (Polis Okullarına alınacak erkek ve kadın öğrencilerin 18.00-27.00 aralığında Beden Kitle İndeksi olacaktır.)

The post Bayan Polis Olmak İçin Boy – Kilo Şartı Nedir? appeared first on TechWorm.

Bir Şehir Efsanesi

Demir haplarının kilo yaptığı fikri tam bir şehir efsanesi. Evet sevgili kadınlar, yılardır bu şehir efsanesiyle oyalandık kendi kendimizi kandırdık sonuç olarak birçoğumuz sırf demir eksikliğimiz yüzünden depresyona girdik sinirli hissettik etrafımızla sorun yaşadık. Bu ilaçlar kilo yapmıyor. Öncelikle kadınlar kendi dünyalarında sonra da diğerleriyle bu efsaneyi yok etmeliler.

Günlük demir ihtiyacımıza bakacak olursak tabi ki kadınların daha çok demir alması gerektiğini görüyoruz. Hatta bir kadın hamilelik döneminde bu ihtiyacını mutlaka karşılamalı. Rakamlara bakacak olursak;

• Erkekler için 10 mg
• Kadınlar için 18 mg
• Gebelik döneminde 27 mg
• Emzirme dönemi 18 mg
• Ergenlik dönemi 15 mg
• Çocuklar için 10 mg

Yan Etkileri

Bu şehir efsanesinin dışında gerçek olan tek bir şey var. O da şu: Bu ilaçları kullandığınızda karın ağrısı, ishal, kabızlık, mide rahatsızlığı, kramp, dışkıyı siyaha boyamak gibi bazı yan etkiler oluşabilir. Bu da çok doğal bir şey ve asla korkmanıza gerek yok. Hatta bazı araştırmalar insanı hayrete düşürür nitelikte. Demir eksikliğiniz olduğunda kilo veremeyeceğinizi biliyor muydunuz?

Demir Eksikliği Tedavisiyle Zayıflama

Demir, normal tiroid aktivasyonu ve hücresel fonksiyon dahil olmak üzere uygun metabolizma için gereklidir. Demir eksikliğiyle ilgili geleneksel düşünce, ya demir içeren gıdalar tüketmiyorsunuzdur ya da sağlık sorunlarınızdan dolayı sizde yoktur. Kırmızı et yemeyen, çok egzersiz yapan ve sindirim kanaması olan ya da diğer kan kaybı olan kişiler, demir eksikliği riski altındadır. Yapılan bir araştırmada kilo vermek için çabalayan insanların %75’inde gözlenen sonuçlar insanları oldukça şaşırtmış. Aşırı kilolu kişilerin en az yarısına yapılan kan testlerinde demir metabolizmasının bozulduğu açıkça ortaya çıkmıştır. Yani aldığınız kilolarla ilişkili olarak karaciğerinizde sorunlar oluşuyor ve 2000’li yıllarda keşfedilen bir hormon olan hepcidin miktarı vücudunuzda artıyor. Hepcidinin artışıyla beraber vücudunuzda kısa süreli inflamasyonun üstesinden gelmenize yardımcı olur. Fakat inflamasyon iyileşmeye başladığında demir miktarı azalıyor. Bu nedenle demir eksikliğinin giderilmesi gerkiyor ki yukarıda bahsettiğimiz yan etkiler yaşanmasın. Sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir kilo verme süreci için mutlaka demir eksikliğimizin tedavi edilmesi, bunun yanında da demir açısından zengin gıdalar tüketmemiz gerekiyor.

Önemli Uyarı: Sitemizde bulunan içeriklerin hiç biri doktor tavsiyesi değildir. Sadece bilgilendirme amaçlıdır. İlaç kullanımı veya tedavi söz konusu olduğunda kesinlikle doktorunuza başvurmanız önerilir.

The post Demir Hapları Kilo Yapar Mı? appeared first on TechWorm.